原题目:预防宝宝便秘,食疗是首选

“宝宝两天没有拉便便啦,是不是上火了?”“宝宝拉出的便便又硬又臭,怎么办呀?”不少家长对宝宝的便秘题目很忧心,让宝宝喝清火茶,几天之后便秘题目又呈现。如何才干准确解决宝宝便秘的题目呢?

市妇幼保健院儿童保健科何艳玲主任先容,当食品经由过程肠道时,水分和养分被接收,废料酿成年夜便,要形成轻易排出的软便,肠道须要有足够的水分,同时下端肠道和直肠必需要压缩和放松,使年夜便易于排出体外,这个进程任何一方面出题目城市导致便秘。幼儿便秘易形成恶性轮回。年夜便在肠道待的时光越长,会变得越干越硬,排便时很是痛苦悲伤,宝宝就会下意识地把年夜便憋归去,即“憋便”。年夜便拉不出来,会影响宝宝的食欲,甚至干硬的年夜便会让宝宝的肛门“很受伤”。

宝宝为什么会便秘呢?何艳玲说,家庭遗传的偏向性、进食新的食品或者牛奶、没有养成按时纪律年夜便的习惯,这些城市引起宝宝便秘。假如没有器质性的题目,一般经由过程改良炊事构造和养成按时纪律年夜便的习惯可以预防便秘。

预防便秘首选食疗法。当宝宝呈现体重不增、食后哭泣等症状可能是母乳豢养量不足所致,只要增添乳量,宝宝便秘可随即缓解。喂牛奶的婴幼儿比母乳豢养的婴幼儿更轻易产生便秘,这是因为牛奶中酪卵白含量过多所致。此时可以削减奶量,增添糖量。开端时在奶中加糖的比例为5%-8%,后来逐渐增添到10%-12%。对不满4个月的婴幼儿,可在牛奶中加一些奶糕。由于奶糕中的碳水化合物在肠道内发酵后,可刺激肠蠕动,有助于通便。对4个月以上的婴幼儿,可以增添食品纤维素。最好将菠菜、卷心菜等切碎,做成各类甘旨的菜粥给宝宝吃。还可将苹果、喷鼻蕉等生果做成生果泥喂宝宝,以到达通便的目标。此外,辅食中含有大批的B族维生素等,也可以或许增进通便。经以上饮食调剂后果仍欠安时,可给宝宝饮用蜂蜜水,或将蜂蜜放进牛奶中豢养,后果一般较好。此外,麻油亦是通便佳品,婴幼儿便秘时可每次食用5-10毫升,通便后果光鲜明显。

“家长要从小培育宝宝杰出的排便习惯。”何艳玲说,从小练习宝宝按时、限时、准确排便对孩子的平生都年夜有裨益。

按时排便:凡是选择在天天晨起之后让宝宝坐便盆。中医以为肝主疏泄,人体正常排便、 排尿都是肝主疏泄的表示。晨起人体肝气升发,疏泄功效最旺,最宜练习宝宝排便。相反,不该在夜间锤炼宝宝坐便盆,由于夜间排便轻易耗伤人体的元气。

限时排便:一般每次锤炼坐便盆的时光为5-10分钟。当宝宝不克不及实时排出年夜便,不该催促或责骂,以免引起宝宝的严重、胆怯等负面情感。妈妈应留意,不宜让宝宝长时光坐便盆。中医以为,长时光虚坐努责,轻易引起中气下陷,严重时宝宝会呈现脱肛等情形。

准确排便:呼气后屏住呼吸,用力增添腹腔内压,使年夜便顺遂推进直肠进行排便。假如宝宝历来年夜便干燥,排便吃力,甚至肛裂、肛门痛苦悲伤,家长可事先用番笕条或开塞露塞进宝宝肛门,以包管排便顺畅,从而打消宝宝胆怯排便的心理。

练习宝宝坐便盆不仅能解决眼下的便秘,更主要的是养成宝宝按时排便的习惯,辅助宝宝树立杰出的排便反射,包管平生排便顺畅。(记者 李力 通信员 疏洋)

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